Tek s psom: nasveti in dobre prakse

Tek s psom je dober način, da športno vadbo združite s sprostitvijo in trenutkom sostorilstva s svojo živaljo. Vedno bolj vajena ima ta aktivnost, ki se danes imenuje "canicross", tako za psa, kot za vas, številne prednosti. Vendar bodite previdni, bodite previdni in upoštevajte določene nasvete za sprejem dobrih praks. Odkrijte jih v tej celotni datoteki.

Zakaj teči s svojim psom?

Tek s psom ima veliko prednosti. Tu je nekaj:

• ohranite zdravje : tek je odličen način, da ljudje in psi ostanejo zdravi. Ohranja in krepi kardiovaskularne funkcije, pomaga graditi mišice in uravnava težo ter sodeluje pri odpravljanju stresa.
• izgubiti težo : tveganje za debelost zadeva pse tako kot ljudi. Tek v dvoje je idealen za boj proti debelosti, saj vsem omogoča, da pokurijo kalorije in ohranijo zdravo težo.
• izlet za vse : ljudje in živali se morajo vsak dan sprehoditi in se potruditi. Kratek tek človeku omogoča, da hodi ali teče, pes pa spusti paro. Vse med spreminjanjem zraka!
• deliti trenutek sokrivde : delitev tega trenutka s psom je idealna za krepitev vezi in razvoj prave vezi. Če delite njegovo igro, se spodbujate in motivirate. Vaš pes bo vedno pripravljen na to in z veseljem bo spustil paro, zato vas bo lahko spodbudil, da greste ven in storite enako, tudi če motivacije ni. Poleg tega vas bo spodbudil, da presežete sebe, da boste lahko sledili njegovemu tempu. Idealen trener! Da ne omenjam, da je izbrani partner za ženske, ki želijo varno teči.
• način, kako izpopolniti svojo izobrazbo : vaš pes bo z veseljem delil ta trenutek razburjenja z vami in vas bo bolj nagnil k poslušanju, ko se bo dobro potrudil. Doma bo bolj miren in dovzeten.

Ste prepričani? Vse kar morate storiti je, da začnete!

Vadite canicross: naši nasveti in najboljše prakse

Vendar praksa kanicrosa zahteva nekaj previdnostnih ukrepov. Tu so naši nasveti in najboljši postopki za vzpostavitev.

Ne teči s katerim koli psom

Tek žal ni dovoljen pri vseh psih in pod vsemi pogoji. Na splošno mora biti vaš hišni ljubljenec dobrega zdravja in srednje do velike velikosti.

Če povzamemo, ne tecite s psom, če:

• je premlad : mladi psiček ni končal z rastjo. Vadba teka lahko privede do nepopravljivih težav s sklepi, ki lahko s staranjem povzročijo resne ovire. Vsaj počakajte, da doseže prvo leto.
• ima resno prekomerno telesno težo : debel ali zelo predebel pes ne more teči brez nevarnosti za nastanek težav s srcem in dihali. Raje hodi, dokler ne izgubi nekaj kilogramov, nato pa postopoma začni teči.
• je zelo impozantne velikosti : zelo veliki in močni psi so na splošno težki. Tek zanje ni aktivnost. Raje hodi.
• ima težave z dihali, srcem in / ali sklepi ali bolezen, ki mu ne omogoča močnega fizičnega napora.
• je vroče : izogibajte se vročemu vremenu, da bi tekli s svojim psom, ker za razliko od vas nima možnosti uravnavanja telesne temperature s potenjem. Ogrozili bi ga vročinski udar.
• pripada pasmi brahikefalnih psov , se pravi s sploščenim gobcem. Te pasme psov nimajo dobre dihalne sposobnosti in ne morejo izvajati daljših fizičnih naporov.

Kakorkoli že, vadite kanicros postopoma, prilagajajte se sposobnostim vašega ljubljenčka. Dajte si čas, da se ga navadite in izboljšate, preden se podate na maraton. Na koncu poiščite nasvet svojega veterinarja, če vas žival ni nikoli spremljala med tekaškimi sejami.

Dobre prakse dobrega teka s psom

Ne skočite čez noč v canicross brez priprave. Vaš pes, tako kot vi, se bo moral prilagoditi tej novi dejavnosti in počasi začeti, preden se premakne naprej.

Začnite torej s preprostimi, kratkimi dirkami po ravnih tleh. Počasi povečajte čas dirke in težavnost terena, vendar vedno postopoma in ob upoštevanju zmogljivosti vaše živali. Za napredek so idealne dve do tri dirke na teden. Usposabljanje naj bo postopno; začeti s hitro hojo je dober kompromis.

Nikoli ne teči po obroku. Začnite, preden vaš pes poje, ali počakajte vsaj 3 ure po zadnjem obroku. V nasprotnem primeru lahko občuti slabost ali zgago.

Izogibajte se najbolj vročim uram dneva za vsako ceno, saj bo vaš pes nagnjen k vročinskemu udarcu. Poleti pojdite ven zgodaj zjutraj ali zvečer, da ne tvegate.

Dnevni nasveti

• Vedno spoštujte sposobnosti svojega ljubljenčka.
• Naj napreduje s svojim tempom.
• Ne vzemite ga ven za vožnje, daljše od 7-8 km.
• Med tekom redno preverjajte zdravje svojega psa. Če kaže znake utrujenosti, nehajte, saj se bo potrudil, da vas za vsako ceno spremlja.
• Prednost imajo poti in mehke površine kot ceste in trde podlage.
• Vedno imejte steklenico vode, da jo osvežite v primeru sončnega udara.
• Če tečete na prometnem ali nevarnem mestu, imejte svojega psa na povodcu.
• To dejavnost spremljajte z uravnoteženo in kakovostno prehrano.
• Preverite, ali vaš ljubljenček po dirki ni preveč izčrpan. Če je zelo utrujen, naslednjič zmanjšajte intenzivnost. Preverite tudi blazinice in plašč za rane, zajedavce in klasice.

Izberite pravo opremo

• Pas: izberite pas, ki ustreza velikosti vaše živali - ne oklevajte in se posvetujte s prodajalcem - saj bo vašemu psu udobneje teči kot z ovratnico.
• Povodnik za dirke: raje povodec, posebej zasnovan za dirkanje, s sistemi za blaženje udarcev. Ohranjajo kosti vašega psa in telesa tako, da omejujejo tveganje za sunke.
• Pas: pasovi canicross boste našli v specializiranih trgovinah. Primernejši so za tek, saj se izogibajo prevelikemu obremenjevanju roke, ramen in hrbta. Pritrdite vzvod, ki blaži udarce, in lahko boste varno tekli.

Dobra tekma!