Rhodiola, psihostimulant in adaptogen

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) je trajnica, ki jo najdemo v gorskih in celo zaledenelih predelih Evrope, Severne Amerike, Azije in Sibirije iz družine Crassulaceae. Rusi so bili tisti, ki so veliko uporabljali in razvijali terapevtske koristi rodiole.

Korenina je tista, ki se uporablja zaradi njenih tako imenovanih adaptogenih lastnosti, torej omogoča telesu, da se bolje upre vsem oblikam stresa. Obstaja več kot 200 vrst, toda tista, ki je priljubljena v zeliščni medicini, se imenuje tudi roza kamenjar, zlati koren, arktični koren ali celo tundrin ginseng.

Rhodiola, ki spodbuja živčni sistem

Rhodiola rosea sin. Sedum rhodiola ima počasno rast, komaj presega 30 do 35 cm visoko. V Franciji ga najdemo v Alpah in Pirenejih.

Mesnati, zobasti listi so precej široki in rastejo na preprostih, zračnih in pokončnih steblih.

Moški in ženski cvetovi so dvodomne rastline na ločenih nogah. Rumene ali rdečkaste barve so združene v tesne komorice na vrhu stebel.

Debelo korenike zraste le 1 do 2 cm na leto in diši po vrtnicah in vijolicah.

Korenika je iskana, ker vsebuje fenilpropanoide (rosavin, kolofonija in rosarin), pomembne za mikrobiološko obrambo, derivate feniletanola (tirozol), flavonoide, monoterpene, triterpene in kisle fenole.

Zdravilne vrline rodiole

Kot je navedeno, gre za "adaptogeno" rastlino, kar pomeni, da omogoča povečanje odpornosti organizma na napor in stresorje, ki so d. fizičnega, biološkega ali kemičnega izvora.

Rhodiola uravnava srce, povečuje raven kisika v krvi, spodbuja imunski sistem, deluje na serotonin, da preprečuje depresijo, ščiti jetra pred toksini, se bori proti prostim radikalom in se zato bori proti staranju. Dokazan je antioksidativni učinek.

Med obdobjem pregleda lahko rodiola ugodno vpliva na tesnobo in intelektualno utrujenost.

Zaradi fizičnega napora je bolj vzdržljiv s povečanjem pljučnega prezračevanja in omogoča tudi hitrejše okrevanje po njem, vendar ni na seznamu doping izdelkov.

Ruska medicina je rodiolo veliko uporabljala. Poleg že omenjene uporabe jo je uporabljala za zdravljenje slabokrvnosti in impotence (boljši libido) ter za boj proti gorski bolezni, ki se kaže v nelagodju zaradi velike nadmorske višine.

Rhodiola se prodaja v lekarnah, predstavljena in uporabljena je na različne načine:

• v infuziji ali decokciji, vendar je težko najti korenike: približno 20 g posušene rodiole / 1 l vremo 10 minut in infuziramo toliko časa (največ 3 skodelice na dan 3 tedne,
• v kapsulah, izvlečkih ali materini tinkturi, v skladu z navodili farmacevta, vendar najbolje zjutraj, da preprečite spanje.

Uporabo rastlin za zdravljenje je treba opraviti tako, da najprej poiščete nasvet zdravnika, farmacevta ali zeliščarja. Nosečnice, osebe s kroničnimi in resnimi boleznimi ali jemljejo zdravila, se morajo pred samozdravljenjem posvetovati z zdravnikom, ki lahko povzroči neželene učinke, vključno z medsebojnim delovanjem zdravil.

(foto kredit: Σ64 - lastno delo CC BY 3.0, prek Wikimedia Commons)